Правильная осанка

Свой стиль, новинки и тенденции моды, секреты красоты.

Модераторы: Snusilda, Penelope

Сообщение Vesna » 23 авг 2005, 18:45

Ну вот... Значит, исполнение моей мечты может сбыться... :D

Кстать, Морда, а у тя что зрение минус 4,5?! :shock:
Аватара пользователя
Vesna
Взрослый
Взрослый
 
Сообщения: 678
Зарегистрирован: 14 янв 2005, 19:11
Откуда: Санкт - Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Сообщение Vortex » 23 авг 2005, 19:28

Нет, девченки, я серьезно... И я ее видела и до и после операции... Просто у нее раньше горб был, и одно плечо было сантиметров на 10 выше другого... Это врожденное искревление, а не преобретенное...
My freakshow will start tonight
Don't miss the right time
Аватара пользователя
Vortex
Reflection-splinter...
 
Сообщения: 1460
Зарегистрирован: 25 мар 2005, 08:11
Откуда: Valhala
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Сообщение Мр0 » 24 авг 2005, 04:07

Vesna писал(а):Кстать, Морда, а у тя что зрение минус 4,5?! :shock:

ага! :roll: :wink: в очках ща сижу...
Мр0
Энтропия
 
Сообщения: 3979
Зарегистрирован: 15 дек 2004, 07:12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Сообщение Vesna » 19 окт 2005, 14:46

А мне говорят, что если я очки буду беспрерывно носить, то у меня зрение вообще ухудшиться...
Аватара пользователя
Vesna
Взрослый
Взрослый
 
Сообщения: 678
Зарегистрирован: 14 янв 2005, 19:11
Откуда: Санкт - Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Сообщение Камила » 19 окт 2005, 19:23

Vesna правильно тебе говорят, лучше очки постоянно не носить
Я маленькая девочка,
Я в школу не хожу,
Купите мне сандалики...
Я замуж выхожу!!!
Камила
Старичок
Старичок
 
Сообщения: 1149
Зарегистрирован: 17 ноя 2004, 00:42
Откуда: С южного берега Карского моря :)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Сообщение Leslie » 20 окт 2005, 00:22

Из своего опыта скажу, что нет средства для улучшения осанки лучше чем модельный бизнес. Был за мной такой грешек в рааанней молодости :oops: :) , помогало прекрасно, все время ходила ровно, сидела не скрючевшись, а сейчас...эххх...время прошло, больше особено не слежу за собой, когда хожу, то хожу ровно, а вот если сижу, то просто настоящий горбун :D , сам горб конечно отсутствует :) , но форма спины в позе буквы "ЗЮ".
Leslie
Мисс Фирмис
 
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 08 янв 2005, 19:58
Откуда: France
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Сообщение Летняя » 11 фев 2006, 20:09

А у меня сколиоз.Но жить можно.
Аватара пользователя
Летняя
Ребёнок
Ребёнок
 
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 01 янв 2006, 19:27
Откуда: Из рая
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение Малой Элфи » 12 фев 2006, 00:54

Я считаю, что для того, чтобы была правильная осанка, нужно контролировать себя по мере возможностей (если, конечно, силы воли хватит! :lol: ). Лично у меня эта самая сила очень быстро иссякает, но держать спину прямо вскоре входит в привычку.
Аватара пользователя
Малой Элфи
Малыш
Малыш
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 03 июн 2005, 10:26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение Dimo4ka » 12 фев 2006, 12:06

Осанку просто на ура исправляет становая тяга со штангой - ты либо делаешь упражнение правильно и моментально исправляешь себе осанку, либо ломаешь позвоночник :) .
Dimo4ka
Студент
Студент
 
Сообщения: 469
Зарегистрирован: 05 окт 2004, 11:31
Откуда: Питер
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение Малой Элфи » 27 мар 2006, 23:22

Потрясающе.
Я мстю, и мстя моя страшна!
http://antigw.net.ru/cat/pat.php?cat=7148 - если не зайдёте, то много потеряете.
Аватара пользователя
Малой Элфи
Малыш
Малыш
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 03 июн 2005, 10:26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение Helen » 30 мар 2006, 21:15

А у меня не хватает терпения сидеть прямо. Спина устает, наверное, надо укреплять мышцы спины... :?
Helen
Девушка-загадка
 
Сообщения: 734
Зарегистрирован: 22 сен 2004, 17:37
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Сообщение Beatinne » 30 мар 2006, 21:47

Helen писал(а):надо укреплять мышцы спины... :?

Угу, в бассейн ходить надо) ;)
Меня все врачи туда гонят! :D :lol:
А так лянива....) :oops: :lol:
Как только мы почувствовали гнев во время спора, мы уже спорим не за истину, а за себя - Карлейль
Аватара пользователя
Beatinne
the hooligan
 
Сообщения: 863
Зарегистрирован: 24 дек 2005, 18:32
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Сообщение Helen » 31 мар 2006, 08:57

Бассейн - это дело хорошее, у меня есть возможность ходить туда хоть каждый день и при том бесплатно. Но одной как-то не хочется. Зову-зову всех - бесполезно. Мама не хочет, подруг не пускают мужья, а МЧ не хочет чтоб я ходила одна - ревнует, блин! :?
Helen
Девушка-загадка
 
Сообщения: 734
Зарегистрирован: 22 сен 2004, 17:37
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Сообщение Зебра » 31 мар 2006, 12:29

Бассейн фигня. Спортзал тоже. Я туда и туда регулярно хожу по несколько раз в неделю, уже несколько лет. Мышцы растут, спасу от них нет, а как кривая ходила, так и хожу. :lol: :lol:
Нужны очень тонкие ортопедические упражнения, которые разрабатывают мельчайшие мышцы, поддерживающие именно позвоночник.
Спасение - йога. Советовали профессионалы. У самой никак руки не дойдут.
Из грубых методов воздействия подойдут некоторые упражнения, но все равно дело привычки.
В принципе спсобствуют правильной осанке, как ни странно , хорошо укрепленный пресс и попа. сами по себе, развитие и укрепление широчайшей мышцы спины и трапецевидной осанку не сделат, только придадут силы спине, вот и все.
Неплохое упражнение, открыла для себя недавно.
Становимся в позу правильной осанки (кстати, людей с непправильной гораздо больше чем кажется, даже среди тех, кто ходит с расправленными плечиками). Потому что дело именно в поясничном, а не в верхнем, как кажется, отделе позвоночиника. Втягиваем в себя живот и попу по максимуму, выдвигаем попу вперед - поясница ни в коем слечае не должна прогибаться. После этого уже расправляем плечи и выпячиваем грудь. Спина от шеи до копчика должна составлять абсолютно прямую линию.
После этого нагибаемся на 45 градусов вперед всем корпусом, берем в висящие руки по гантеле, и начинаем сводить лопатки. пока не станет больно.
А еще клевая вещь, но очень тяжкая - "умирающий лебедь". В позе правильной осанки присогнутые в локтях руки разводим в стороны и "кладем" кисти ладонями вниз на воображаемые поверхности, находящиеся по бокам от вас на уровне плеч. и после этого изображаем танец умирающего лебедя Павловой. Задираем плечи, потом пожнимаем локти выше уровня плеч, опускаем локти, опускаем плечи, как бы изображая махи крыльев. Кисти при этом не двигаются ни на сантиметр с воображаемых поверхностей. Спина доожна быть абсолютно прямой при этом. Боьно ужасно....но весьма результативно, у меня за последнее время даже у компа сутулость исчезает.
Аватара пользователя
Зебра
Взрослый
Взрослый
 
Сообщения: 916
Зарегистрирован: 11 апр 2005, 17:57
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение Satanika » 05 апр 2006, 19:45

Зебра, и правду работает то с "лебедями", помогает, спина аж в другую сторону выгибается, правда больнова-то!! :?
Аватара пользователя
Satanika
Подросток
Подросток
 
Сообщения: 240
Зарегистрирован: 31 мар 2006, 22:07
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Пред.След.

Вернуться в Стиль, мода, красота

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron